Primeiro de todo, o doutor sinala que, por regra xeral, non debe haber ningunha dor lumbar:
Se a síndrome da dor raramente se produce, por exemplo despois de levantar pesas, facer exercicio ou unha posición incómoda, entón esta é unha variante da norma. Non obstante, se a dor ocorre con regularidade - cada vez despois de sentarse nunha cadeira incómoda - esta é unha razón para ter coidado e buscar a causa.
Coa dor que se produce cada seis meses ou un ano só despois de factores traumáticos, non podes acudir ao médico. Non obstante, se a síndrome da dor se fai crónica ou entra nunha fase máis forte e despois volve aos pulmóns, esta xa é unha razón para ver a un especialista. O neurólogo engade:
Ademais, a razón para concertar unha cita cun especialista pode ser unha dor aguda única, pero sen fundamento, así como un forte aumento da síndrome da dor. Especialmente se a dor irradia á perna ou a outras partes do corpo. Isto pode acompañarse doutras sensacións desagradables: perda de sensibilidade, "pel de galiña" na pel, queimaduras. Nestes casos, cómpre consultar a un médico.
Por que a parte inferior das costas pode doer?
Segundo o médico, unha causa común é a síndrome da dor miofascial, é dicir, dor asociada a tensión muscular anormal na zona lumbar.
A síndrome do músculo patolóxico prodúcese precisamente porque nos sentamos incómodos, nos esforzamos físicamente, levantamos pesas - di o doutor. Como resultado, os músculos cólicos. Pero con máis frecuencia hai compresión da raíz na columna vertebral: este é un tipo de dor neuronal diferente.
O neurólogo explica que as raíces saen da medula espiñal e esténdense por diferentes partes do corpo, incluída a parte inferior das costas. E cando se exercen presión sobre estes nervios, a dor pódese sentir en diferentes partes do corpo: nas coxas e no cóccix, no sacro e incluso no abdome.
A terceira opción é a patoloxía dos órganos internos. Estes poden ser problemas de riles e intestinos, así como problemas urolóxicos ou xinecolóxicos. Neste caso, a dor nas costas actúa como sinal da presenza doutras enfermidades.
Tamén engadimos que a dor en si é de dous tipos: nociceptiva (é dicir, inflamatoria) e neuropática.
O primeiro está asociado á inflamación das fibras musculares: maniféstase na síndrome da dor miofascial e está asociado a un factor traumático. Esta dor adoita ser aburrida e atrae cun aumento da temperatura local cando a parte inferior das costas está quente ao tacto.
A dor neuropática exprésase de xeito diferente: é unha sensación de queimaduras, pel de galiña, adormecemento, frialdade, perda de sensibilidade. Incluso unha pequena inxección na columna lumbar pode empeorar a dor. Se experimentas estes síntomas, consulta urxentemente a un neurólogo. E en xeral, a resposta á pregunta de a que médico acudir se tes dores nas costas é clara: ao neurólogo.
Pódese tratar a dor na casa?
Algunhas persoas pensan que substituír a cadeira solucionará o problema coa dor lumbar. O neurólogo está seguro: sempre é máis fácil ver a un médico.
Por suposto, podes cambiar as túas cadeiras individualmente por outras máis cómodas. Pero pode non ser a cuestión. Aínda que debería ter unha cadeira de oficina cómoda para traballar de todos os xeitos, sería bo levantarse cada dúas horas e facer algo de exercicio: dobrarse, dobrarse para cambiar a posición da parte inferior das costas.
Unha almofada ou un rolo colocados baixo a parte traseira funcionan cun principio similar:
Sentámonos coma sempre, despois puxemos unha almofada. Estivemos nesta posición por un tempo -eliminárono de novo- aconsella o neurólogo. - Este soporte lumbar tamén é útil. Pode cambiar o ángulo do monitor deslizándoo lixeiramente cara á dereita ou lixeiramente cara á esquerda. Isto cambia a carga, tanto na parte inferior das costas como na zona do peito e no pescozo.
Agora, se precisa aliviar a enfermidade, o médico aconsella que só se use calor seco para tratar a dor lumbar:
Nesta situación, non hai ningunha forma de entrar nun baño quente. Pero as almofadas de calefacción eléctricas e salgadas (en forma de bolsas que facían as avoas) axudan moito. Tamén funcionan diferentes aplicadores. Son alfombras con agullas: se te deitas nel, o ton muscular desaparece.
Para iso, o doutor recomenda combinar un curto tratamento con antiinflamatorios non esteroides e usar un ungüento antiinflamatorio local:
Cando fagas todo isto e a dor remate en 3-4 días, non hai problemas que poidas dicir. Se a dor non diminúe, non hai máis opcións: definitivamente debes consultar a un médico.